Så er der nyt fra Ro & velvære
Har du 30 sekunder lige nu?
Det kan være nok til at skifte dit tempo, finde ro og lade kroppen falde på plads efter en travl uge. Måske mærker du allerede, at det hele kører lidt stærkt her på fredagen – men inden weekenden begynder, kan du give dig selv et lille øjebliks pause.
Vil du have et simpelt råd til, hvordan du kommer ned i gear inden weekenden?
Sådan gør du:
Stil dig med fødderne solidt plantet i underlaget
Stå stille og mærk kontakten til gulvet
Tag en dyb indånding helt ned i maven
Forestil dig, at du slipper dine bekymringer
Lad skuldrene falde og blive mere afslappede
Tag gerne 3–5 dybe vejrtrækninger for den fulde effekt
Denne lille og simple handling kan have en overraskende stor virkning.
God fredag og god weekend.
Mvh.
Kirsten og Helle
Ro & Velvære
Det kan være nok til at skifte dit tempo, finde ro og lade kroppen falde på plads efter en travl uge. Måske mærker du allerede, at det hele kører lidt stærkt her på fredagen – men inden weekenden begynder, kan du give dig selv et lille øjebliks pause.
Vil du have et simpelt råd til, hvordan du kommer ned i gear inden weekenden?
Sådan gør du:
Stil dig med fødderne solidt plantet i underlaget
Stå stille og mærk kontakten til gulvet
Tag en dyb indånding helt ned i maven
Forestil dig, at du slipper dine bekymringer
Lad skuldrene falde og blive mere afslappede
Tag gerne 3–5 dybe vejrtrækninger for den fulde effekt
Denne lille og simple handling kan have en overraskende stor virkning.
God fredag og god weekend.
Mvh.
Kirsten og Helle
Ro & Velvære
Ro & velvære er kommerciel partner med VORES Frederikshavn og oplysningerne er hentet fra deres Facebookside. Støt lokalt og giv en tommel op på deres side.
Se mere om Ro & velværes på deres hjemmeside.
